Met aandacht eten

22 april 2017

Door: Christel Stevens

We weten allemaal dat te veel suiker slecht voor ons is. En toch vinden we het lastig om onze behoefte aan zoetigheid te onderdrukken. Door welke impulsen laten we ons leiden? En hoe nadelig is dit eigenlijk voor ons lichaam?

Het voeden van je lichaam, hart en brein zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Van kinds af aan leren we dat het eten van iets lekkers een manier is om onprettige emoties te verdoven en zelfs tijdelijk te laten verdwijnen. We zijn als kind allemaal wel eens getroost met een snoepje of een stukje chocola. Eten heeft hierdoor een extra functie gekregen, zoals verdriet beantwoorden met zoet, terwijl troost het antwoord is. Al op jonge leeftijd conditioneren we onszelf om met eten gevoelens van stress te verminderen en onze behoeften aan genot te bevredigen.

We activeren ons beloningssysteem met suiker terwijl we eigenlijk niet naar zoetigheid maar naar respect of erkenning hunkeren.

www.bloedsuikerspiegel.com

Wil je deze editie graag ontvangen? Bestel deze dan hier.